目次1 このページでお伝えする内容は？2 新しいスキルを学ぶ2.1 脳の可塑性とは2.2 新しいスキル学習の効果2.3 まとめ3 定期的な運動4 健康的な食生活5 十分な睡眠を取る6 ポジティブな社交活動を行う7 まとめ … 続きを読む 脳を育む５つの自己啓発的習慣: 脳の可塑性を最大限に活用する方法