目次1 このページでお伝えする内容は？2 現代の生活環境とセルフケアの必要性2.1 現代社会の速度とその影響2.2 デジタル依存とその副作用2.3 社会的孤立とセルフケアの役割3 セルフケアへの誤解を解く3.1 自己満足 … 続きを読む セルフケアの重要性：心と体の調和を取り戻す